TeleVida con Salud: Caminar una hora por día reduce el aumento de peso.

En un nuevo estudio realizado por investigadores de la Universidad de Harvard, reveló que caminar al menos una hora al día puede contrarrestar el aumento de peso.

Esta recomendación surge de un análisis genético que examinó cómo la actividad física influye sobre predisposiciones hereditarias asociadas a la obesidad.

El trabajo científico respalda con evidencia lo que muchos médicos vienen recomendando desde hace tiempo: la caminata es una de las formas más efectivas, accesibles y seguras de cuidar la salud. Entre ellos, el Dr. Thomas Frieden, ex director de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), afirmó que caminar es “lo más cercano que tenemos a un medicamento milagroso”.

Según el informe, dedicar 60 minutos diarios a caminar no solo mejora la condición física general, sino que también ayuda a reducir la influencia de los genes que favorecen la acumulación de peso. Esta información cobra especial relevancia en un contexto global de creciente sedentarismo y obesidad, y vuelve a poner en valor la importancia de incorporar movimiento a la rutina diaria.

En tiempos donde la genética parece jugar un papel inevitable, la ciencia confirma que caminar puede ser un acto poderoso de prevención.

En el programa 1361 de Televida con Salud, emitido el 26 de abril, descubrimos una nueva técnica de cirugía bariátrica endoscópica con el Dr. Diego Awruch, los avances en odontología láser con el Dr. Mauricio Viccei y las últimas tendencias en rellenos de ácido hialurónico con el Dr. Daniel Piccardo. También conocimos el caso de Nashile, una paciente con sobrepeso rebelde, y conversamos sobre implantes mamarios con la Dra. Belén Trabachino. Además, exploramos la biodecodificación con Nora Metélico, nos movimos con Mirta de Fussi y, en Deporte y Salud, recibimos a Aníbal Pabón Maciel, presidente del Club Atlético Calzada. ¡Todo esto y mucho más en Televida con Salud!